Tyto masáže asi nejvíce odpovídají námi vžité představě o masážích. Vyznačují se ustáleným souborem masérských hmatů, kterým působíme na svaly a klouby člověka ležícího na masérském stole. Rozdíl mezi sportovní a klasickou masáží je především v pořadí používaných masérských technik a ve směru jejich provádění. Pro laika je to ovšem rozdíl téměř nepostřehnutelný. Tyto druhy masáží jsou vhodné na uvolnění svalů a částečně i kloubů. Bohužel jejich působení do větší hloubky je velmi problematické, může docházet k bolestivosti ve svalech již při probíháni masáže. Ne vždy je také masér schopen přesně působit na všechna potřebná místa. Také reflexní vliv tohoto druhu masáží na činnost vnitřních orgánů není až tak velký, jak by mnohdy bylo potřebné.

Během této terapie Dornovou metodou se vyhledávají nerovnováhy, fixace a bloky v kosterním systému klienta, způsobené svalovou nerovnováhou, úrazem, prožitými operacemi apod.. Lidově se dá říct, že jde o „rovnání kostry“. Působí se hlavně v oblasti pánve a páteře. Výsledkem je zlepšení tělesných funkcí a odeznění napětí a bolestí.

Cílem je vyhledat a „rozpustit“ napjaté částí svalů, které se jeví jako zatuhlé body nebo svalové vlákna. Tyto body vznikají při chronickém přetěžování, úrazu, zánětech a přes další svaly způsobují bolesti v různých dalších místech svalového systému, tzv. místech přenesené bolesti. Jejich vliv na naše zdraví a subjektivní vnímání pohody je větší, než si vůbec dokážeme představit. Například bolesti krční páteře, můžou spouštět trigger pointy, které můžou být diagnostikovány až v lýtkových svalech.

Jedná se o otestování a proměření možných zkrácených a oslabených svalů a vysvětlení jejich vlivu na pohybový aparát. Samozřejmostí je vysvětlení a nácvik vhodných forem a způsobů protahování a posilování těch svalů, u kterých byly zjištěná určitá omezení.

Jedná se o tradiční japonskou masáž, prováděnou na reflexních zónách nebo meridianech (energetických drahách) jednotlivých orgánů. Masáž se provádí na energetických drahách celého těla a slouží především k navození energetické rovnováhy v těle člověka. Výsledkem je nastartování samoléčivých sil našeho těla, jejichž důsledkem je odeznívání různých fyzických bolestí a psychických traumat. Masáž zaměřená na odstranění konkrétního problému se nemusí vždy provádět na celém energetickém systému člověka. Zde jde spíše o to, aby terapeut dokázal „vypíchnout“ nejdůležitější body, a došlo k co nejrychlejšímu odeznění bolesti, nebo jiného problému v konkrétním místě.

Su Jok (čti sudžok) je korejský systém akupresury a akupunktury na systému ruky a nohy, to znamená, že zásahy se provádí pouze na dlani a hřbetu ruky, případně chodidle a nártu nohy. Ošetření se provádí různými způsoby, např. tlaky na body, prohřívání bodů moxou (lisovaný pelyněk), nalepováním různých rostlinných semen nebo přikládáním magnetů, případně používáním akupunkturních jehel. Konkrétní způsob působení je závislý také na sytému přes který budeme na klienta působit. Je zde prostě možný výběr jak z několika způsobů působení, tak i možnost výběru úrovně působení, např. fyzická, energetická, emocionální apod. Velkou výhodou je nejen možnost volby různých způsobů působení, ale také jejich vzájemné kombinování a kumulace.

Psychoterapeutická regresní metoda založena na práci s volnými asociacemi klienta. Nejde o metodu sugesce nebo hypnózy. V podstatě jde o řízený rozhovor, kdy si klient podle pokynů terapeuta postupně vybavuje konkrétní traumatické zážitky a pomoci jejich opětného osobního prožitku a racionalizace dochází k odeznění jejich tlaku na nevědomí klienta. Tím může dojít ke zmírnění nebo odstranění mnohých zdravotních problémů na úrovni psychické, ale i psychosomatické.

Snahou je pomocí vzájemného, řízeného rozhovoru a kladení vhodných otázek pomoci klientovi objevit skryté motivy jeho jednání a myšlení. Supervizor je v tomto vztahu pouze průvodcem, který klientovi pomáhá vnímat a reflektovat jeho vlastní pocity a umožní mu tím, aby na povrch vypluly skutečné motivy jeho reakcí a chování.

Tvorba tréninkových plánů na základě osobních předpokladů a požadavků klienta, a osobní vedení a motivace během tréninku.